Barizeen tratamendua etxean nahiko eraginkorra izan daiteke gaixotasunaren hasierako faseetan hasten bada.
Berehala zaindu behar duzu zure oinen osasuna honako seinale hauetakoren bat baduzu, baita haien konbinazioa ere:
- hanketan astuntasuna, mina eta betetasun sentsazioa sentitzen dituzu, batez ere lanaldia amaitzean,
- askotan hankak eta oinak hantura dituzu,
- armiarma zainak agertu ziren,
- orkatiletako azala kolorez aldatu da, ilunagoa bihurtu da,
- txahalaren muskulu-kanalak izaten dituzu,
- dilatatutako zainak azalaren azpian ikusten dira.
Barizeak etxean tratamendua emaitza ona izan dezan, beharrezkoa da denbora luzez honako neurri multzo hauek egitea:
Barizeentzako kirolak eta ariketak
Barizeak eta kirolak gauza bateraezinak direla uste denaren aurka, ez dela horrela ziurtatzen dugu.
Benetako sistemaren osasuna hobetzeko, oso erabilgarriak dira hanken muskuluak aktiboki parte hartzen duten kirolak, adibidez, txirrindularitza, eskia. Igeriketa oso onuragarria da beno-gutxiegitasunerako.
Barizeetarako, sarritan hankako lesioak eragiten dituzten kirolak baino ez daude kontraindikatuta.
Gure herrialdeko Flebologoen Elkarteak barizeetarako ariketa bereziak garatu ditu zainetan karga murrizteko eta gaixotasunaren sintomak kentzeko. Arratsaldez egiten dira, ahal izanez gero oheratu aurretik.
Ariketa hauek ez dute denbora asko behar eta, aldi berean, eragin ona ematen dute aldizka egiten direnean:
- Bizkarrean etzanda, altxa hankak 90 graduko angeluan (hormaren kontra makur zaitezke). Hartu 10-15 arnasa motel eta sakon sartu eta atera. Hankak posizio berean mantenduz, indarrez flexionatu eta luzatu orkatila 5-6 aldiz (txahalaren muskuluak estutu bitartean), eta gero biratu oinak barrura eta kanpora 5-6 aldiz.
- Jarri liburu lodi baten gainean (orpoak lurrean pausatzen direla), eta gero, poliki-poliki, altxa zaitez behatzetara 10-15 aldiz, orpoak lurretik altxatuz.
- Telebista aurrean esertzen zarenean edo irakurtzen zarenean, jaurti ezazu teniseko pilota oinarekin
Barizeentzako konpresio jantziak
Etxean barizeak tratatzeko metodo eraginkorretako bat galtzerdiak, galtzerdiak eta galtzerdiak erabiltzea da.
Konpresio-jantziek, barizeetarako agindutakoak, konpresio desberdinak dituzte (hanketan presio-maila). Puntuzko arropa ez-medikoak ez bezala, presioa ez da ukatuetan neurtzen, merkurio milimetrotan baizik.
Mediku batek bakarrik zehaztu dezake behar den konpresio-maila. Barizeentzako galtzerdiak eta galtzerdiak ortopedia saloi edo klinika espezializatuetan erosi behar dira. Bertan, pazientearen oinetatik neurriak hartzen dira eta behar den neurria hautatzen da.
Konpresio jantziak barizeak prebenitzeko ez ezik, gaixotasun honen tratamenduan ere laguntzen dira. Barizeentzako galtzerdiak hanketako odol venosoaren geldialdia murrizten du. Horrek barizeen agerpenak murrizten ditu, odol-koaguluen arriskua murrizten du eta aldaketa trofikoen garapena murrizten du.
Barizeetarako, konpresio barruko arropa jarduera fisikoan, kirol entrenamenduetan erabiltzea gomendatzen da, denbora luzez zutik egonda, autoko bidai luzeetan eta aireko bidaietan.
Barizeetarako galtzerdiak ere erabiltzen dira prozedura medikoen ondoren, adibidez, zainen eskleroterapia, baita ebakuntza osteko aldian ere.
Ospitaleko konpresio-galtzerdi bereziak esku-hartze kirurgikoetan eta ebakuntza osteko hasieran erabiltzen dira odol-koagulatuak sortzea saihesteko.
Haurdunaldian barizearen aurka galtzerdiak eta galtzerdiak eramatea gomendatzen da.
Ospitaleko konpresioaren aurkako galtzerdiak erditzean eta erditze osteko garaian erabiltzen dira.
Barizeak tratatzen dituzten flebologoek profesionalki hautatuko dituzte konpresio arropak gaixotasun honetarako. Oso garrantzitsua da karga behar bezala kalkulatzea eta behar duzun puntuzko arropa eta konpresio-maila aukeratzea. Era independentean aukeratzen baduzu, konpresio arropak erabiltzearen eragina ez dago, eta gaixotasunaren konplikazioekin ere egon daiteke.
Zain gelak
Etxean barizeak tratatzeko metodoetako bat barizeen aurkako erremedio topikoak erabiltzea da (barizeentzako gelak, ukenduak eta kremak).
Zainetarako ukendu eta gel guztien osagai nagusia heparina da, odola mehetzen duen substantzia bat.
Barizeak tratatzeko tokiko baliabiderik eraginkorrena zain gelak dira, azalean aplikatzen direnean substantzia aktibo askoz gehiago ehunetara sartzen baita. Barizeentzako gelek eta ukenduek hanketako hantura eta astuntasunari ongi aurre egiten laguntzen dute.
Barizeentzako sendagaiak
Barizeak tratatzeko sendagaiak venotonics deitzen dira. Barizeetarako, zainetarako botikak agintzen dira beno horma sendotzeko, kapilarren eta zainen iragazkortasuna eta hauskortasuna murrizteko.
Drogaren eragina, normalean, tratamendua hasi eta berehala hasten da eta gehienez 1,5-2 hilabete igaro ondoren egunero erabiltzen da.
Flebologo batek bakarrik hauta dezake barizeetarako sendagairik eraginkorrena. Era berean, tratamendu ikastaroak beharrezko maiztasuna eta maiztasuna zehaztuko du, zure barizearen fasearen arabera.
Barizeentzako dieta
Barizeak dituzten paziente guztiek kontu handiz ibili behar dute elikadurarekin. Ez zenuke gehiegizko pisua irabazten utzi behar: honek venous-sistemaren gainkarga ekar dezake.
Barizeentzako dietak zuntz asko duten barazki gordinak eta fruta kopuru handia izan behar du. Bertatik, zuntz zuntzak sintetizatzen dira, eta horiek zainen hormaren indarra mantentzen dute.
Ez utzi janari gantz, pikante eta gaziekin. Honek fluidoen kontsumoa areagotzea ekarriko du eta, ondorioz, odol-bolumena handitzea eta zain-sistemaren gainkarga.
Barizeentzako dieta idorreria prebenitzera zuzenduta egon behar da. Idorreriak zainetan presioa handitzea dakar eta zainen gutxiegitasun eta barizearen sintomak okerrera egiten ditu.
Negu-udaberrian, giza gorputzean bitamina gabezia hasten denean, beharrezkoa da A, B, C taldeetako bitaminak, errutina, azido folikoa eta oligoelementuak hartzea: kobrea, zinka, magnesioa eta burdina. Hobe da multivitamin konplexu orekatu bat hartzea.
Barizeak etxean tratatzeko eraginkortasuna
Barizearen hasierako faseetan etxean barizeak tratatzeko goiko neurriak aldian-aldian aplikatzen hasten bazara, ziurrenik kirurgia saihestu eta tratamendu metodo kontserbadoreetara mugatuko zara.
Hala ere, barizeentzako etxeko tratamendu mota batzuen aukeraketa optimoa lortzeko, flebologo batekin kontsultatu behar duzu. Ez da guztiz gomendagarria konpresio galtzerdiak, botika topikoak eta botika venotonikoak zure kabuz aukeratzea.
Horretarako, hobe da medikua kontsultatzea. Zuretzat tratamendu-neurri multzo eraginkorrena hautatuko du.